电 话：0512-57385052
邮 箱：shichengxingbtiyu@163.com
地 址：江苏省苏州市昆山市巴城镇东荣路136号4号房
新闻中心 /News 
-
17 2024-10
北京体彩助力多项赛事火热开展
在北京这座古老和现代交织的都市中，近日开展了北京三人篮球公开赛（体彩杯总决赛）和第四届北京健身瑜伽公开赛，两项活动均得到了北京体彩的大力支持，北京体彩以其独特的光芒，照亮了公益与健康的交融之路，引领着无数人心中的那份温...
-
17 2024-10
女子练瑜伽时晕倒“大师”男子上前施救做法却遭大家指责
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始锻炼身体，瑜伽便成为众多女性朋友锻炼的一种方式，但是练习瑜伽一定要注意安全，不要盲目的去练习，以免发生意外。近来，有名女子，她在公园练习瑜伽的时候，因自己动作失误，导致女子当场昏...
-
17 2024-10
8个瑜伽体式深度清洁身体瑜伽动作
为什么要练习扭转？对于很多瑜伽人而言，扭转体式可以减肥排毒，活跃到深层肌肉，恢复胸腔弹性，按摩内脏器官；当我们从扭转体式中退出时，会感觉前所未有的酸爽和通畅感。 为什么要练习扭转？对于很多瑜伽人而言，扭转体式可以减肥...
-
17 2024-10
10个瑜伽塑形动作开肩、美背、瘦肚子一次帮你搞定
家有没有发现？明明自己体重不算太重，但上半身却显得背好厚、肚腩游泳圈也大，体态和气质都大大影响！ 很多伽人可能会针对某部位单独塑形，比如：想减拜拜肉就只练手臂，想瘦肩就只练肩，「头痛医头，脚痛医脚」这种思维模式不可取...
-
17 2024-10
教你几个常用的瑜伽体式
1、祈祷式：挺身直立，双手在胸前合并，双臂肘自然展开端平，抬头挺胸，宁心静气，均匀呼吸。使自己处在精神集中宁静状态，为接下来的动作做好准备。2、展臂式：身体站立，双臂伸开与肩同宽举过头顶，上身和头部适当向后倾斜，双手臂...
-
17 2024-10
瑜伽初级入门体式有哪些瑜伽练习
坐式，双腿向两侧打开，双手抓住脚尖，如抓不到脚尖可抓脚踝，脚尖内勾，双腿挤压地面。吸气，伸展背部向上。呼气，延展北部向下，下巴尽量贴地。 促进骨盆区域的血液循环，帮助伸展髋部，减轻坐骨神经痛。有助于调节月经，刺激卵巢...
