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新闻中心 /News 
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15 2024-10
推荐瑜伽初学者每天练的10个动作基础好了进步自然就快了
给大家推荐一组日常练习序列。主题：灵活脊椎，打开胸腔，强化腹背力量。都是基础动作，难度不大，不学者也能够完成，强度可以根据自己的情况自调节。 四角板凳跪立在垫子上，双腿分开与骨B体育官网 B体育网址盆同宽，大腿垂直地...
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15 2024-10
运城市健身瑜伽运动协会开展全民健身志愿服务活动
运城晚报讯（记者 杜磊）近日，在运城市健身瑜伽运动协会会长曹馨丹、秘书长桑慧，以及两位国家一级健身瑜伽裁判员的带领下，我市金鑫大酒店30余名职工随着舒缓的音乐，动作整齐划一地完成了一套瑜伽基本动作练习。 这是运城市健...
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15 2024-10
学习几组简单的瑜伽入门动作
下面就和大家开始简单的瑜伽入门学习吧!练习瑜伽和其他的健身运动有所不同，练习瑜伽不是竞技，练习瑜伽时要保持心态平和。 身体站立弯下，双腿并拢，身体尽量向前俯卧，臀部尽量的往空中抬高，头部低B体育平台 B体育网站下，尽...
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15 2024-10
每天做一次就能长个的几个瑜伽动作！
瑜伽是一种非常好的运动，非常的适合女性，并且不需要什么运动器材，在家里就可以做，现在有很多的人希望自己的个子在长一些，毕竟矮B体育官网 B体育网址个子让人很是烦恼！下面几个B体育官网 B体育网址动作可以让自己的个子在长...
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15 2024-10
瑜伽入门的基本动作都有哪些？
瑜伽是一项非常柔美的运动，看起来会使身体的线条非常的和谐优美，但是是具有一定的危险度，所以一定要非常小心的进行，主要是通过弯、叠、折、俯、扭、伸、仰、屈、提、压等的动作来完成。 练习以前的三个小时避免进食。2.患有高...
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15 2024-10
瑜伽基本动作入门瑜伽基本动作入门
养生瑜伽不难练习，在一开始的时候要学习基础动作，那么养B体育网页版 B体育官网入口生瑜伽的基础动作是什么呢？ 从T形状开始,右手的指尖触摸在地板上,如果你触不到的话,那就在地上垫些东西吧。左脚离开地板,旋转左边的肩膀...
