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新闻中心 /News 
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24 2024-06
最经典的肩部动作你从来没有搞懂它！
肩部训练，其实是我一直都比较关心的重点。因为肩是我的一大弱项……我骨架天生小，肩的骨骼宽度跟170的女性几乎差不多（37cm）…… 被测者自然站立，两脚分开与肩同宽，肩部放松；测试者站在被测者背面，测量其两肩峰点间的...
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24 2024-06
心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）
阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉伸B体育平台 B体育网站的疼痛，...
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23 2024-06
练习瑜伽时应注意的五个要点
基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除B-sport B体育官方网站空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！ 基本上要裸足练习瑜伽。如果穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。...
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20 2024-06
一个瑜伽动作每天躺着练瘦腿促睡眠一定要试试
倒箭式，是一个最不费力的倒立体式，它不仅具有倒立体式的美容养颜、促进血液循环等功效，还可以很好的刺激到副交感神经系统，促进睡眠。B体育平台 B体育网站tp%3A%2F%2Fcrawl.ws.126.net%2Fimg%...
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20 2024-06
东莞学瑜伽教练去哪里？哪家瑜伽学校靠谱
在东莞要学瑜伽教练应该去哪里?哪家比较靠谱?针对这样的问题小编在互联网上进行了搜索，发现网上的信息垃圾很多，有效的比较少，大多数是广告。小编总结了一下搜索结果。互联网B体育平台 B体育网站上的瑜伽学院大致可以分为以下几...
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20 2024-06
瑜伽除了燃脂塑形之外还有何好处？了解你所不知道的瑜伽
许多人认为瑜伽主要是一种促进灵活性和身体平衡的运动。但这个古老的运动还包括呼吸练习、放松和冥想等方式。 总之，这些方式可以促进心血管健康，改善许多相关的可测量的许多因素，例如降低血压、放松心情和B体育官网 B体育网址...
