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跟风练“真空腹”暗藏健康风险医生表示：练好核心比追求瘦腰更重

　近日，歌手Ella陈嘉桦在西安演唱会现场展示瑜伽“真空腹”动作，凭借极致收腹形成的腹部凹陷效果迅速引发全网热议，相关话题登上社交平台B体育网页版 B体育官网入口热搜。一时间，不少爱美人士跟风模仿，社交平台涌现大量“真空...

瑜伽也得调整好姿势不然会越练越疼！

　瑜伽体式中的鱼式，是改善“富贵包”非常有效的方法。不论是简易版本还是更深入的练习，其核心动作都包含　　鱼式让头部适度后仰、下颌上提，可把受力点直接放到颈椎，帮助拉回向前滑移的C6-C7椎体，逐步恢复颈椎正常的前凸弧度。...

教你7个瑜伽动作帮你缓解身体久坐僵硬瑜伽动作

　新手在刚刚接触瑜伽的时候，都会因为身体僵硬而苦恼，而瑜伽想要做到位，需要的就是柔软的身体，在瑜伽中有很多经典的动作是需要一定的功力才能做得标准的，瑜伽菜鸟想要练好，就要先放松肌肉和拉筋膜和让身体柔软起来。　　新手在刚刚...

累计测试500万公里后长安汽车获得国内首块L3级自动驾驶专用