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新闻中心 /News 
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16 2025-05
48岁陈数挑战瑜伽高难动作让人既惊又佩这年纪真不简单！
说起陈数，那可是咱们娱乐圈里的气质美女，演技也是一流。她演的戏，那都是一个比一个经典，让人看了就忘不了。可谁能想到，这位看似温柔娴静的美女，竟然还有如此坚韧不拔的一面，练起瑜伽来那叫一个拼！ 我在网上看到了一段陈数练...
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16 2025-05
最适合初学瑜伽的你简易动态教程效果惊人！
，这是瑜伽的起势，也就是打坐。严格地说，脚是要交叉的，但由于先天条件所限，有的人练习了三十年，也达不到。其实不要紧，瑜伽追求的是自我突破，不需要和别人比，自己尽力了即可。 除了休息和放松，这个姿势也可以用作冥想。刚开...
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16 2025-05
花式吃肉攻略趣客厅
钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。 [环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给...
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16 2025-05
71年53岁瑜伽一年的状态
#瑜伽人[话题]# #瑜伽打卡[话题]# #瑜伽日常[话题]# #改善形体提升气质[话题]# #每一练都带劲[话题]# #蜕变[话题]# #中年少女[话题]# 砍伐九寨沟国有林场109株林木搭建拦牛栅栏，甘肃15名牧...
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15 2025-05
简单易学的瑜伽动作有哪些？
对于初学者来说，瑜伽练习可以从一些简单动作开始。比如树式，可以锻炼平衡力，拉伸手臂和大腿肌肉；三角式则有助于伸展上半身，减少腿部赘肉。英雄式通过伸展上半身，有效减去腿部脂肪。鳄鱼式和船式也是不错的选择，它们分别有助于增...
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15 2025-05
瑜伽练习有哪些姿势呢？瑜伽教练培训
①仰卧，双臂伸直置于身体两侧，右腿弯曲，脚掌着地，左腿伸直指向左侧偏向。②双手撑住腰部，抬起双腿离地，左腿伸直指向上方，右腿天然弯曲置于空中。③放低双腿，双脚弯曲着地，膝盖弯曲90度，双手撑住腰部，尽量举高臀部。 2...
