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新闻中心 /News 
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17 2025-05
让“银龄”乐享幸福生活建华一社区推出老年瑜伽课程
为了丰富社区老年人的精神文化生活，提升身心健康水平，河东街道建华一社区芳华爱心志愿团联合河北老年开放大学河东街道教学点特别推出老年瑜伽课程活动，2月27日上午开展瑜伽第一课，帮助社区老年人通过B体育网页版 B体育官网入...
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16 2025-05
【瑜伽动作】-教育宝
教育头条为您提供瑜伽动作海量资讯，瑜伽动作信息实时更新,查询更便捷，帮您方便快捷的找到瑜伽动作信息。 今天小编为大家分享的是9个经典的瑜伽动作，希望通过这些动作的练习对你们有所帮助，大家要认真掌握哦!下面跟随小编一起...
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16 2025-05
瑜伽经典动作
[健身] 8 种瑜珈经典动作（图） 动作一： 牛头姿势 在这个动作下扩胸， 深呼吸使人心情愉快。 这个动作能消除抑郁， 散发热量。 动作二： 倾斜的 U 字型 放松脖子， 使背更直的动作。 扩胸， 增加脊椎的柔韧度。 ...
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16 2025-05
初步学习瑜伽
瑜珈是公认的最修身养性的一种运动了，由其是对于现代的女性朋友来说练习瑜珈不仅更有利于形体美，下面是学习啦小编为大家精心挑选的初步学习瑜伽视频，希望对大家有所帮助。 很多人认为B体育网页版 B体育官网入口说只有身体柔软...
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16 2025-05
最高级的养生：运动、赚钱、独处
它不仅能够塑造健美的身材，更能增强心肺功能，提升免疫力，让我们拥有充沛的精力去应对生活的种种挑战。 坚持运动，如每天晨跑半小时，或是每周进行几次瑜伽练习，能让我们的身心得到极大的放松。运动还能促进多巴胺的分泌，给我们...
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16 2025-05
为啥有那么多的人是靠纯力量训练瘦下来的？
：确保每天摄入的总热量（一天吃的食物总热量）＜每天消耗的总热量（运动消耗+基础代谢+摄入食物产生的热量+活动消耗等）。 减脂阶段，进行力B体育网页版 B体育官网入口量训练，和做所有运动一样，目的是增加运动消耗，帮助消...
