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新闻中心 /News 
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08 2024-08
坚持练出瑜伽能够帮助我们改善不良体态轻松塑造一个完美的体态
导语：现在生活给我们的压力是越来越大，因为现在社会正在飞速的发展，所以我们面对的压力也就越来越大，在日常生活中可能由于生活的压力导致我们没有办法得到一个缓解，那么就会处于我们的身体一个紧绷的状态，那么经过劳累之后，我们...
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08 2024-08
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08 2024-08
运动强度过大时间过长是受访者常见的不科学健身行为
近几年健身的人不断增多，但因健身受伤的情况屡见不鲜。掌握科学的健身方式，防止“健身”变“伤身”，显得尤为重要。 近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对2000名受访者进行的一项调查显示，运动强度过大/时间过长...
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08 2024-08
运动才是治愈一切的“良药”！6种“最佳运动”方式很多人没锻炼
如何一眼分辨“长期运动的人”和“从不运动的人”？一位网友的回答被很多人点赞：“长期运动的人不仅看起来更年轻，身材紧实、挺拔，并且由内而外散发出来的自信与阳光。”确实如此，有运动习惯的人往往能深刻体会到，当运动起来整个人...
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08 2024-08
科学健身685%受访者认为要合理制定健身计划
这个夏天很多人为自己制定了健身计划，高温暴雨也没能阻挡大家运动的热情。今年的8月8日是我国第16个“全民健身日”，你动起来了吗？你知道如何科学健身吗？ 近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对2000名受访者进...
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08 2024-08
热词丨用“20分钟”放慢快节奏的生活
最近“20分钟公园理论”很火，大意是在你觉得压力很大的时候，就去公园溜达溜达，或者干脆找个地方坐下来，呼吸公园中带着植物和阳光味道的空气，身心很快就会放松下来。 其实，对不同的人来说，20分钟理论的治愈地点各有不同，...
