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新闻中心 /News 
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06 2024-08
大陆这些女明星身材这么好平吋要天天坚持锻炼吗？
一跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操20分钟，最初可连续跳一分钟，3天之后可连续跳3分钟，3个月之后可连续跳10分钟，长期坚持效果更...
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05 2024-08
瑜伽常识防止瑜伽发生损伤的小常识(2)
当身体放松的时候，就会发现脊椎在运动的起始位置，而下一步也就轮到了四肢的自由轻松运动。把自己的重点放到大关节，也就是肩与髋关节，这也是最简单的方式。 有些习瑜伽者可能感到奇怪，因为某些特别的瑜伽体系是从手脚的运动开始...
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05 2024-08
瑜伽不但可以平和心境还可以让人精力充沛、充满活力
大家好，今天我们来聊聊瑜伽这个话题。“瑜伽”这个词，从字面意思上来讲，就是“结合”或者“联合”，追求的是身体、心灵和精神的合一状态。 可能很多同学觉得，瑜伽不就是拉伸运动嘛，跟体操差不多。但其实，瑜伽可不仅仅是拉伸那...
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05 2024-08
立秋：凉风有信滋阴润燥（二十四节气里的中医养生之道）
“云天收夏色，木叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。 秋来无声，秋韵有形，不经意间，拂面的清风带着丝丝凉意，繁荫浓绿染上了点点金黄，声声蝉鸣诉说着未尽的喧嚣，提醒人们夏天的...
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05 2024-08
哈尔滨学院路发泄：让情绪得以释放为心灵净化提供舒适空间
在快节奏的生活中，我们常常被压力和负面情绪所困扰。寻找一个能够释放情绪、净化心灵的地方变得至关重要。哈尔滨学院路就是这样一个让人放松心情，舒缓压力的地方。 学院路位于哈尔滨市中心，是一条繁华的商业街，但与其他繁杂的地...
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05 2024-08
新手瑜伽初学者必学16个基础动作助你开启瑜伽之旅！
现在大家越来越重视健康，并通过瑜伽健身，来提高身体的抵抗力。但是，对于很多没有基础的瑜伽小白B体育平台 B体育网站来说，该如何入门呢，又该练习什么体式呢？ 其实，答案很简单，那就是从最基础的体式开B体育网页版 B体育...
