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最新了解一下瑜伽知识精选

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做一个优雅的瑜伽女人离不开这9个好习惯！

　充足的睡眠，是女人的第一保养品。晚上泡个热水脚，11点前入睡，第二天才能有好的精气神，进行瑜伽晨练，带来一整天的元气满满。　　一日三餐营养均衡，不暴饮暴食，也不节食瘦身，多吃悦性食物，少吃或者不吃惰性食物，让饮食更健康...

有哪些具体的运动可以帮助改善平衡和协调能力？

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瑜伽20分钟让身心舒畅修身美体的一组瑜伽练习

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用跑步机跑步有哪些好处？

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