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新闻中心 /News 
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05 2024-10
10个瑜伽入门基本动作超级适合瑜伽初学者
“消费能力不如狗的男人”，在直播间被一位“女大佬”拿下了！消费界一直有一条不成文的鄙视链，调侃“男人的消费力不仅排在女人后面，甚至排在了狗后面”，但如今，这个“最难被撬动的消费群体”也开始坐不住了。 17岁女子退婚不...
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05 2024-10
分享8个基础瑜伽动作建议初学者每天练习
给大家推荐一组日常练习序列，8个动作，全程练下来30分钟左右，动作都比较简单，初学者也可以每天练习。 图片中的是简易至善坐，以前分享过，冥想时如果双莲花坐有困难，可以选择至善坐。 从猫牛式进入下犬，可以根据自己的需...
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05 2024-10
初练瑜伽
瑜伽体式，循序渐进打开肩膀。同时对缓解肩颈疼痛很有帮助。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下初练瑜伽视频吧。 当后腿弯曲带动前腿弯曲时，脚跟越抬高，停留的时间越长，腿会越抖，甚至延伸到全身的抖动。 01 从肌肉层面考...
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05 2024-10
小黑裙瑜伽：男人不适合练瑜伽？因为太娘炮了真是天大的误区不信
很多人认为，瑜伽是女性的“专利”，男士练习瑜伽太过阴柔，说的直白一点儿，就是太娘炮，不像器械健身项目，或者搏击等力量型运动，展现不出男性的阳刚之气，实则不然，尽管这是当下瑜伽领域的现实，然而这更是天大的误区。 作为国...
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05 2024-10
科学健身贵在坚持
巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能...
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05 2024-10
瑜伽动作入门图片教程
减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这些瑜伽基本动作。 2.右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。 1.两腿前后分开约两个肩宽，...
