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新闻中心 /News 
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03 2025-06
练瑜珈的基本动作有哪些
1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降B体育平台 B体育网站低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练； 2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体躯干肌肉，腹部和...
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03 2025-06
瑜伽健身基础入门指南：从零开始塑造健康体魄_健身知识_知识网
瑜伽，起源于古印度，如今已风靡全球，成为一种备受推崇的健身方式。它不仅仅是一套体式练习，更是一种身心合一的修炼，能有效提升身体柔韧性、力量和平衡感，同时舒缓压力，改善身B体育平台 B体育网站心健康。本文将为您详细介绍瑜...
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03 2025-06
金价就像坐过山车一样！这是3月22号最新黄金价格！今日情况
大家好，各位网友们！今天是2025年3月22号，星期六！周末快乐。希望能过个好的周末！ 从全球经济形势来看，如果市场普遍预期经济将逐步复苏，那么投资者的风险偏好可能会有所上升。在经济繁荣时期，企业盈利预期增加，股票、...
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03 2025-06
阅己明晰真我越己展翅飞翔悦己自在欢畅
的过程，生活始终都是自己的，跟别人没有多大关系，凡事靠自己，自己的命运自己掌控，才是B体育平台 B体育网站最大的成功。 一个人若想真正地了解自己，就要不断地审视自己的人生，把自己当作一本大书，反复阅读，认真研究，搞清...
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03 2025-06
练了这么久瑜伽这12个体式你未必知道
在黎明破晓时，古代印度瑜伽人会进行拜日十二式的练习，以示对太阳的致敬，以及对自然和光明的祈祷和向往。 时至今日，瑜伽人也会进行拜日式练习，十二个体式上下串联进行。练习拜日式不仅仅是对古印度瑜伽仪式精神的继承，而且已经...
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03 2025-06
怎样学初级瑜伽_给瑜伽初学者推荐6个基础动作
这段时间一直在分享体式的细节和要点,比如山式中大腿前侧向后推;双脚侧向打开类体式中转脚开髋;过渡休整类体式中让大脑冷静,让四肢持续发力;如何启动大手臂大腿内侧的肌肉;如何在各类体式中保持骨盆端正……每一个问题都很细微,...
