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新闻中心 /News 
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04 2025-06
适合老年人练的瑜伽
2、中老年朋友在练习瑜伽的饮食方面，一定要注意避免辛辣和油腻，在瑜伽练习的前后一小时内不要பைடு நூலகம்餐，而且饭后的两小时要避免练习，如果你的身体不是太好，在练习前可以喝点流质食物或者是饮料。 3、穿着轻便...
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04 2025-06
适合老年人练习的瑜伽体式瑜伽动作
很多朋友自己练习瑜伽，深切感受到瑜伽练习对身心的好处，想把B体育平台 B体育网站瑜伽带给家里人，特别是年纪大的长者：父母、祖父母，那么有哪些瑜伽体式适合老年人来练习呢？ 很多朋友自己练习瑜伽，深切感受到瑜伽练习对身心...
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04 2025-06
她是民国独生女出道66年不演“穷人”78岁翻红成“国民奶奶”
她是很多人心中的“国民奶奶”，也是那位一生优雅、深得观众喜爱的老戏骨。因其骨骼优美、打扮得体、坚持自然衰老，她曾多次登上热搜，话题多与她的穿搭和保养状态有关。然而，87岁的吴彦姝背后，有着许多人未曾了解的故事。 提到...
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04 2025-06
中老年普拉提经典36个动作
中老年普拉提经典36个动作是一套专为中老年人设计的低强度运动，旨在增强核心力量、改善柔韧性和平衡能力，同时减少关节压力。这套动作适合中老年人日常锻炼，能够有效预防和缓解因年龄增长带来的身体问题。 普拉提强调核心肌群的...
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03 2025-06
六个瑜伽招式教程保健身体高效瘦身
: 现在瑜伽越来越受到人们的喜爱，因为瑜伽不仅能塑身，而且还能保健身体。瑜伽是一个通过提升意B体育平台 B体育网站识，帮助人类充分发挥潜能的体系，具有很好的养生保健作用，那么哪些瑜伽体式最养生呢…… 以四脚板凳状跪立...
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03 2025-06
瑜伽学习中简单实用的基础体式12个docx
瑜伽是一种古老而有效的身心练习方法，有助于增强身体力量、平衡和灵活性。以下是12个简单实用的基础瑜伽体式，适合初学者。 2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。...
