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壹邦健康知识：大脑疲乏无生气？小心这十个坏习惯

　感到大脑疲乏和缺乏活力可能是日常生活中常见的问题，但这也可能是一些不良习惯所导致的。以下是十种可能影响你大脑活力的坏习惯，以及如何改正它们，让你的大脑重新焕发活力。　　大脑的活力和健康对我们的整体福祉至关重要。通过识别...

常练瑜伽的好处

　因为50岁的人练瑜伽机体柔韧性都会比较差，并且有些动作也是需要肩颈呈90度倒立，因此这些动作对颈椎是有很大影响，容易导致颈椎错位，严重时也会出现颈椎间盘突出。除此之外，机体的伸展性也比较差，在做瑜伽时也会导致脊柱过度牵...

练习瑜伽的好处

　练习瑜伽，很多人都是因为想减肥，但瑜伽的魅力远不止它。练瑜伽还有很多好处，那练习瑜伽有什么好处呢？以下几个好处，你知道几个呢？　　1、加强心肺功能：练习瑜伽时，需要耗费一定的体力，而且需要不断调整呼吸，所以，练习后，人...

坚持做瑜伽对身体有哪些具体好处？

练瑜伽的好处和坏处？

　您好：正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处,不正确的练习会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要...

瑜伽对身体有哪些好处

　时下十分流行做瑜伽，因为瑜伽不仅能起到强身健体的作用，还能锻炼人体的柔韧性。但是练习瑜伽也要讲究方式方法，盲目地练习有可能不能起到锻炼的目的，甚至还会伤害自己的身体。练习瑜伽不是时间越长越好，应该适宜，每天建议在30-...