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新闻中心 /News 
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25 2024-05
42岁谢娜练空中瑜伽腰间没有一丝赘肉真的好少女
“娜姐，你怎么保养得这么好？”在一次节目录制中，一位年轻的嘉宾好奇地问道。 谢娜微笑着回答：“其实没有什么特别的秘诀，就是坚持运动，保持良好的生活习惯。” “空中瑜伽！”谢娜的眼中闪烁着兴奋的光芒，“它不仅能锻炼身...
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25 2024-05
瑜伽运动给身体带来很多的好处
你可以通过文章下面介绍到的这三组瑜伽体式帮你达到你想要的效果，赶快进行了解吧 瑜伽可以帮助人们获得一种控制自己的身体和食物选择的感觉，同时减少经常导致暴饮暴食的焦虑B体育网页版 B体育官网入口thumbnail=66...
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25 2024-05
6分钟-大丨发平台app唯一入口
3分钟-9分钟，这段时间内，你可以做一个高强度的有氧训练，比如快走、慢跑、跳绳等等。这个阶段的训练可以帮助你提高心肺功能，燃烧B-sport B体育官方网站脂肪，提升代谢率。如果你是跑步爱好者，这个时间段也是个不错的选...
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24 2024-05
20个基础瑜伽体式练习方法及功效最适合瑜伽初学者！
常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解……事实上，不同的瑜伽体式有着不同的功效，对身体有着不同的作用效果。 今天给大家整理了20个经典瑜伽体式，每一个都能疗愈身心，文章有点长，建议先收藏哦！...
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24 2024-05
练习瑜伽的十种姿势让身体充满活力的腹部朝下的好处
即使我已经练习瑜伽将近十年了，我仍然发现自己一次又一次地被“简单”的瑜伽姿势所吸引。 因为基础姿势可以提供最大的长期益处，并且风险最小。而且适合所有年龄段的人群，不需要超强的力量或柔韧性，温柔的润滑关节，改善体态和身...
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24 2024-05
瑜伽：适合瑜伽初学者的10个锻炼方法简单易学
你有没有这种感受，想要开始瑜伽，但却不知道从哪里开始。这篇文章把初学者需要的基础的瑜伽姿势组合起来，将为你建立一个坚固的基础。掌握了这些基础知识，你很快就会成为专家。 所以，现在是时候翻出瑜伽垫，并开始训练享受它带来...
