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新闻中心 /News 
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28 2024-10
简单入门瑜伽体式
的人来说，一开始不要做难度大的动作，要从简单的做起，下面小编带你了解简单入门瑜伽体式，希望对你有帮助! 做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。双臂上举时吸气。 膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，...
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27 2024-10
新手可以练习的简单瑜伽动作有哪些
新手练习瑜伽，肯定要从基础简单的瑜伽动作开始，那么，到底哪些是比较简单的瑜伽动作呢？下面，小编在网上收集了一些简单的瑜伽动作，希望能够帮助到大家。 新手练习瑜伽，肯定要从基础简单的瑜伽动作开始，那么，到底哪些是比较简...
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27 2024-10
适合初学者练习的十个瑜伽动作
适合初学者练习的十个瑜伽动作 今天，跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每天练习，注意不需要用力过度，做到自己感觉到舒适，就是好的练习。 适合初学者练习的十个瑜伽动作 今天，跟大家分享一组瑜伽序列，适合瑜伽初学者每...
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27 2024-10
练习瑜伽入门基本动作是什么呢
瑜伽是比较受欢迎的运动,很多人都爱练习瑜伽,对于瑜伽运动我们应该要知道练习的益处,瑜伽入门基本动作是什么呢? 在练习瑜伽之前，身体的柔韧性都不一样，有的人柔软无力，有的人虽然有力量但是僵硬。 瑜伽是比较受欢迎的运动,...
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27 2024-10
4个从简单到难的入门瑜伽动作排毒养颜的要常练习
围绕着脊柱的运动方向，瑜伽体式可以分为直立、前屈、后弯、侧弯、扭转五大类。每一个方向的运动都有它的特出的作用和功效是不可代替的 而扭转最突出的功效是深度清洁身体、排毒养颜。有瑜伽老师干脆把扭转体式称为身体中的清道夫、...
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27 2024-10
瑜伽入门动作
瑜伽的动作和体式有很多，开始练习瑜伽前，自然是从入门动作开始。下面是小编分享的瑜伽的入门动作介绍，一起来看一下吧。 站立，双手于胸前合掌，先吐一口气，一边吸气，一边将手臂向后上方伸直。将我们的`臂膀贴近耳朵。上半身尽...
