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新闻中心 /News 
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18 2024-09
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14.关注瑜伽 13.身体越是抗拒的体式,越要去尝试对身体僵硬的人,拉伸某 瑜伽练习常识 17.瑜伽当然可以减肥 要挑战些需要力量的体式 共进步,做一个线.身体僵硬柔软都可以练三分天注定,七分靠打拼。练体式 练体式会消...
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18 2024-09
瑜伽动作如何做助你恢复完美身材
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。- 作用：强壮大腿、小腿，臀部B-sport B体育官方网站肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。 作用：提高身体...
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18 2024-09
瑜伽每天必练8个动作让你拥有好身材瑜伽学习
锻炼瑜伽不仅能够让人的形态更好看，而且在气质方面也有增添助力的用处，锻炼瑜伽还能够放松大家的身心，在紧张的工作之余，做一些瑜伽是非常有利于身体的健康的。这也是为什么瑜伽现在越来越受欢迎的原因之一，那接下来我们就一起来看...
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18 2024-09
练瑜伽的好处
练瑜伽的好处：1、是一种很有效的塑形手段。2、瑜伽可以让身心都得到放松，双手的按摩动作可以缓解肌肉的疲劳状态。3、身体机能得到强化，调节人的情绪，让心态回归平和以及静谧。4、增强自己的意志力，有利于控制饮食。5、提高思...
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18 2024-09
瑜伽知识doc
瑜伽知识瑜伽是东方最古老的强身术之一,它起源于印度,流行于世界。传说公元前古印度高达8000米的圣母山上,印度先贤们在深沉观想和静定状态下,从直觉了悟生命的认知。瑜伽一词源于梵文音译,是结合、联合、统一的意思,这也是瑜...
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18 2024-09
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1.放低靠背，平坐与副驾驶位2/3位置处，双手扶住副驾驶座位边缘，保持后背挺直，收紧小腹，头部平直，目视前方，双脚置于中控台上，保持腿部绷直，调匀呼吸，持续数秒钟。 2.保持后背挺直，头部平直姿势不变，收起右腿至胸前...
