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新闻中心 /News 
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22 2024-08
练习瑜伽你注意过以下问题吗？(图)
发布时间:2012年02月23日 23:52进入复兴论坛来源：新华报业网-扬子晚报手机看视频 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： ...
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22 2024-08
练习瑜伽的女孩有魅力如何运用瑜伽让自己变得更快乐？
面对瑜伽发展的多样性，我们可以看到事物变化发展的曙光，一年年一天天过去了，如何甩掉以往的消极情绪，让自己每天都过得开开心心的呢？ 1、找个时间盘坐下来，调整好呼吸，用你的思维力做个简单的思量：重构自己最初的目标，将它...
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22 2024-08
瑜伽可以改善睡眠吗
因为瑜伽能够帮助减轻压力和焦虑，促进身体与心灵的放松，从而提B体育官网 B体育网址高睡眠质量。 对于存在严重失眠或睡眠障碍的人群而言，单纯依靠瑜伽可能效果有限，需要结合药物治疗。 在练习瑜伽时，应避免过度拉伸或扭曲...
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22 2024-08
瑜伽锻炼可减轻宫寒伤害嗎
适当的瑜伽锻炼能够促进血液循环，使气血流通更加顺畅，从而达到调理子宫的效果。但需注意的是，如果在练习过程中出现不适症状，应及时停止并咨询专业医生的意见。另外，对于存在严重的器质性病变者，则需要遵医嘱接受针对性治疗，如针...
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22 2024-08
跟着小姐姐一起练瑜伽凹凸有致的身材看着真“得劲”
首先，我们需要认识到瑜伽的益处和魅力。瑜伽不仅仅是一种身体锻炼的方式，更是一种修身养性的综合体验。通过瑜伽的练习，我们可以增强身体的柔韧性、力量和平衡能力。同时，瑜伽还能够帮助我们调整心态、减轻压力和提升专注力。因此，...
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22 2024-08
最佳延寿运动来了！这4种运动延寿效果好你练对了吗？
“运动乃生命之源”，追求长寿与健康，运动不可或缺！然而，在琳琅满目的运动项目中，哪些才是对长寿与健康最为有利的呢？ 近期，一项涵盖近十万人的研究揭示了“顶级延寿运动”，这些运动的效果尤为显著，但遗憾的是，很多人并未正...
