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新闻中心 /News 
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20 2024-08
艾滋病病人锻炼计划
艾滋病是获得性免疫缺陷综合征的简称，是人类免疫缺陷病毒引起的慢性传染病。艾滋病病人需要进行适当的体育锻炼，有计划的进行锻炼，可以增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，有利于艾滋病病人的健康。 3、游泳：游泳可以提高免疫...
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20 2024-08
瑜伽被证实是项好运动可有助于缓解高血压问题
英国媒体16日报道，一份最新研究显示，瑜伽是预防心脏疾病的好运动，特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果。 英国广播公司(BBC)说，荷兰研究人员对37项研究所做的评估发现，瑜伽能降低心脏病风险，例如帮助缓解高血压和...
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20 2024-08
练习瑜伽的好处你需要了解这3个常识
瑜伽是很多女性比较钟爱的一项塑身运动，它以便捷、高效和易学的优势，获得了无数女性的钟意。然而，对于瑜伽这种锻炼方式，也有一些女性认为自己并不适合，因为年龄不允许。她们认为，瑜伽锻炼只适合二三十岁左右的人，对于四五十岁的...
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20 2024-08
瑜伽常识女人春天练瑜伽的四点注意
大家一定都知道，运动员在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的。因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态，在人体的“内”“外”之间，原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”。所以...
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19 2024-08
瑜伽锻炼的好处
瑜伽锻炼的好处 1、柔韧性 瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性,而柔韧是身体健康素质的重要组成。练瑜伽可以帮助我们放松肌肉,如果你的肌肉太过僵硬,那么就会增加关节的压力。 2、肌肉和站姿 锻炼肌肉不仅让人拥有更好的B体育...
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19 2024-08
8月19日至22日体育锻炼适宜指数预报
8月19日（周一）可选择跑步机、八段锦、保龄球、体育舞蹈等室内锻炼项目。运动前后做好拉伸练习，防止运动损伤。 8月20日（周二）在空气质量较好的时段或区域，可选择自行车、爬山、健身秧歌、乒乓球等户外锻炼项目。运动出汗...
