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新闻中心 /News 
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22 2024-10
49岁梅婷暴瘦30斤炸上热搜越老越被男人爱到骨子里她凭什么？
31岁那会，梅婷闪婚前夫鄢颇，掏空家产350万圆其导演梦，结果遭“白眼狼”家暴、出轨， 二婚后又被公婆催生2胎，本就易胖郁堵的体质，让她难挡“产后肥”，体重一度飙到156斤： 拍写真时，被摄影师嫌弃“没有腰身”； ...
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22 2024-10
男性如果过了60岁还能做到这5件事说明身体保养得还不错！
在现代社会，人们生活水平逐渐提高，养生意识B体育官网 B体育网址也逐渐增强，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，随着年龄的增加，身体各机能渐渐衰退，越来越多的中年人觉得自己力不从心，身体大不如以前，所以各种养生方法也安排了...
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22 2024-10
睡前瑜伽十分钟修身法(图)
开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。 先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，...
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22 2024-10
瑜伽基本动作图片全集
动脊柱。 3.蓄气不呼，保持这个姿势若干秒;呼气，把躯干B-sport B体育官方网站转回原位;换另一侧。 注：背不要弯曲。 【侧角伸展 】 1.站立面向前方，双腿尽量分开，双手侧平举与肩同高，手心向下。右脚向外打开...
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22 2024-10
6式瑜伽入门基础动作不会的赶紧看看
瑜伽是现下非常热门的一种健身运动，越来越多的人投入了瑜伽的大军之中，那么瑜伽的最基础动作都有哪些呢？ 益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈...
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22 2024-10
做瑜伽的注意事项分享练习瑜伽的几个要点
瑜伽是一种和缓的运动，几乎适合每个年龄层，每天在家做十分钟的瑜伽，抵得上花钱在健身房跑步20分。瑜伽虽然柔和不激烈，但是练习瑜伽的注意事项却也不少。下面为你总结练习瑜伽的注意事项... 如果有条件的话，最好在做瑜伽之...
