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新闻中心 /News 
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29 2026-03
办公室锻炼肩颈的瑜伽动作有哪些？
很多白领工作久了是比较容易落下职业病的，办公室瑜伽是比较好的一种选择,那么办公室锻炼肩颈的瑜伽动作都有哪些? 蹲姿，双手扶腿步行。走步时，指向地面的膝盖触碰地面，连续行走3～5分钟。根据自身情况，也可延长时间。 身...
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29 2026-03
肩颈理疗瑜伽有哪些动作瑜伽健身又健康
很多人都知道肩颈部是很重要的部位，我们的肩颈如果出现问题，就会给我们带来很多不适的症状，而且还会让我们的一些伸展动作受到限制，给工作和生活都带来了一定的困扰，所以大家在日常的生活中要经常注意自己肩颈健康，其实做瑜伽就可...
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29 2026-03
6个肩颈瑜伽动作减轻压力缓解肌肉酸痛(图)
动作4、成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手垂直撑地。双手向B体育官网 B体育网址前推，使上身向前B-sport B体育官方网站压。 动作5、弯曲肘部，将肚子往下压使其靠近地面。伸直肘部，还原。如此B体育官网 B体育...
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29 2026-03
泸州市老年大学音声保健瑜伽课引领中老年健康新潮流
为精准回应“50+”群体身心双养需求，泸州市老年大学与市妇幼保健院于2026年春期，联合推出川内首创针对中年人的“音声保健瑜伽课”，开创心理系中老年健康课B体育平台 B体育网站程新范式。该课程立足中老年学员身体机能衰退...
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29 2026-03
肩颈瑜伽体式瑜伽动作
常坐办公室的人，相信大家多多少少都会有肩颈不舒服的症状，有的甚至于长时间久坐后肩、颈椎疼。那么接下来给大家带来一组肩颈练习的瑜伽动作，只要坚持每天10分钟，不久将会有很大的改变。接下来跟小编一起来看一下吧。 常坐办公...
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29 2026-03
肩颈瑜伽跟练版
今天分享一节哈他排课，主题是肩颈理疗、开肩美背。简易坐调息，侧平举到侧伸展的动态要注意肩颈的放松，尤其侧伸展时，视线自然看向地面，颈部不要有压力。 各位B体育网页版 B体育官网入口家人们大家好，今天我们的主题训练是肩...
